Toda a gente sabe que os dias de calor são os melhores para ir para a praia (ou para o rio) brincar e até ganhar um bocadinho de bronzeado.
ü Na Dica Sustentável vamos falar dos cuidados que deves ter Contigo e com o Meio Ambiente, quando fores para a praia.
ü Para que tenhas umas plenas férias, com alegria e muita com diversão, deves ter em atenção pequenos gestos, que vamos enumerar:
Ao Sol:
· Não deves estar ao sol nas horas de maior calor (entre as 11h30 e as 16h30 - pela hora de Verão em Portugal). A estas horas a radiação solar é mais perigosa.
· Usa sempre protector solar.
· Põe o protector meia hora antes de ir para o sol.
· Protege todas as partes do corpo.
· O filtro solar é para ser usado mesmo à sombra!
· O filtro solar é para ser usado mesmo à sombra!
Alimentação e banhos:
· Escolhe comidas leves.
· Já agora, falemos do tempo da digestão.
Tem cuidado com as horas a que comes e aquelas a que podes ir à água.
Não te esqueças que, comendo muito ou pouco, a digestão dura sempre duas horas e meia!
Tem cuidado com as horas a que comes e aquelas a que podes ir à água.
Não te esqueças que, comendo muito ou pouco, a digestão dura sempre duas horas e meia!
· Entrar na água.
Se a água estiver fria, nunca entres nela de repente! Podes até desmaiar por causa da diferença de temperaturas!
Se a água estiver fria, nunca entres nela de repente! Podes até desmaiar por causa da diferença de temperaturas!
· Bebe muitos líquidos.
Às vezes, com as brincadeiras até te esqueces de beber água. Mas isso pode ser muito perigoso, porque está muito calor e suas muito (mesmo que não dês por isso). É preciso beber água!
Às vezes, com as brincadeiras até te esqueces de beber água. Mas isso pode ser muito perigoso, porque está muito calor e suas muito (mesmo que não dês por isso). É preciso beber água!
Poluição:
· Deixa sempre a praia limpa.
Se não gostamos de uma praia suja, o melhor é contribuirmos para a sua limpeza.
Se não gostamos de uma praia suja, o melhor é contribuirmos para a sua limpeza.
· Leva sempre um saquinho de plástico para pôr o lixo, põe-no no sítio certo e nada de enterrar coisas na areia disfarçadamente...
· Para melhorar o Meio Ambiente em qualquer lugar é preciso evitar o lixo e colocá-lo nos recipientes próprios.
· Não mexas no lixo.
Por vezes, não é só a água que está poluída, a areia nem sempre está limpa.
Para evitar problemas na pele ou outras doenças, não andes a brincar com o lixo que encontras na areia.
Por vezes, não é só a água que está poluída, a areia nem sempre está limpa.
Para evitar problemas na pele ou outras doenças, não andes a brincar com o lixo que encontras na areia.
· Ir à casa de banho.
Sempre que tiveres vontade, vai a uma casa de banho a sério, não "faças" nada na água ou na areia.
Em todas as praias há casas de banho, o melhor é ires sempre lá.
Sempre que tiveres vontade, vai a uma casa de banho a sério, não "faças" nada na água ou na areia.
Em todas as praias há casas de banho, o melhor é ires sempre lá.
Não te esqueças destes pequenos gestos que são tão importantes para TI e para o MEIO AMBIENTE!
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